«Осенний коктейль»: как согреться с помощью эфирных масел

Трудно придумать что-то более банальное, чем то, что, мол, осень – совершенно особенный сезон. Но это как раз тот случай, когда правда именно такова: осень – особенная, потому что в ней сочетается несочетаемое. Промозглость и желание согреться – со сногсшибательной красотой природы. Грустное сокращение светового дня – с замедлением нашего ритма жизни и более вдумчивым отношением к уюту, жизненным приоритетам, семье и даже развлечениям. Томная лень и желание поспать подольше – с бурным «гнездованием», покупкой аксессуаров, домашнего текстиля и различных красивых интерьерных штук. Но самыми выразительными ощущениями осенью становятся желания согреться, окружить себя уютом и приятными «ламповыми» эмоциями. Задача – как раз для натуральных ароматов!

 

Важно: выбирайте способ применения эфирных масел правильно – так, чтобы получить нужный результат. Основные способы применения эфирных масел:

 

- Аромалампа (аромадиффузор, аромакамень) – идеальный вариант, если вам нужно распространить аромат на все помещение. В создании правильного домашнего настроения – то, что надо. В общем случае на одну сессию использования аромалампы нужно 2-4 капли ЭМ (на среднюю жилую комнату).

 

- Ванны вообще и ванночки (для ног) – дают двойной и даже тройной эффект: мягко воздействуют на кожу, оздоравливают дыхательную систему и действуют на настроение, эмоции – расслабляют, тонизируют, согревают. Плюс аромаванн в том, что концентрация ЭМ невелика, так что воздействие очень аккуратное, периферийное. Обычная доза ЭМ – 5-8 капель на ванну (предварительно накапать эфирки в соль для ванн, встряхнуть, а затем растворить соль в ванне).

 

- Аромат-в-кармане (аромакулон, аромабрелок, пропитанный эфирными маслами носовой платок, пара капель на ватный диск, аромафлешки и т.д.) – супер-вариант для профилактики простудных заболеваний, головной боли и прочих мелких недугов, а также мобильный и простой способ поднять себе тонус посреди дня. Так как вы вдыхаете аромат прямо с поверхности кулона, брелка или платка, достаточно 1-2 капли, максимум – 3. 

 

- Аромамассаж (готовые масла с ЭМ или самостоятельно приготовленные с избранными эфирками) – то, что надо, если вам требуется не только психологическое и эмоциональное воздействие, но и мышечное расслабление, физическое воздействие на тонус тела и кожи. Будьте осторожны: если сами добавляете эфирное масло в базовое, убедитесь, что данное ЭМ подходит для нанесения на кожу. Обычно достаточно 3-5 капель эфирок на 15мл базы (растительного масла), но бывают эфирные масла, которые требуют более тщательного подбора и дозировки, и сочетаний – в этом случае вам лучше довериться ароматерапевту или купить готовую смесь.

 

- Аромасвечи – еще один способ окутать ароматом не только себя, но и свой дом. Упор тут делается на создание уюта и правильного настроения, но все равно важно выбрать натуральные свечи (на основе природного воска) с натуральной ароматической композицией. Не оставляйте свечи без присмотра и не жгите свечи слишком долго, помещение должно проветриваться, чтобы воздух не застаивался, потому что при любом горении выделяется углекислый газ – и это не очень полезно.

 

Согревающие эфирные масла

Неповторимое ощущение тепла – частично объективное (если ЭМ реально стимулирует кровообращение, разогревает) и частично субъективное (если ЭМ имеет пряно-южный аромат) – дают многие эфирные масла, но перечислим самые основные варианты, из тех, выбрав которые, вы точно не ошибетесь:

- Корица (обратите внимание на то, что есть ЭМ коры корица и ЭМ листьев корицы – немного разные ароматы).

- Гвоздика

- Имбирь

- Мускатный орех

- Черный перец

- Кардамон

 

Эти эфирные масла – прекрасная база для любого осеннего аромата, так как именно они и согревают, и чисто на ассоциациях сильно связывают наши ощущения со всем уютным, теплым, «вкусным» и насыщенным. Конечно, их можно использовать и соло, но если у вас есть настроение поэкспериментировать, вы можете добиться дополнительного эффекта, сочетая согревающие ароматы с дополнительными. Как выбрать дополнительные? В зависимости от вашей цели! 

 

Побаловать себя. Хорошая новость: пряные согревающие ароматы сочетаются с максимальным количеством ароматом вообще, поэтому самый простой способ себя побаловать – это сочетать согревающую эфирку со своим любимым ароматом. Например, если вы обожаете аромат ладана, капните в аромалампу 2 капли ЭМ ладана и 2 капли ЭМ имбиря. Если любите мандарин, соедините его с корицей, если жить не можете без шалфея, добавьте к нему мускатный орех – и получится нечто еще более волшебное, чем оба этих эфирных масла поодиночке.

 

Поближе к природе. Используя в сочетании с согревающими эфирками хвойные (эфирные масла сосны, ели, кедра, пихты), вы убиваете одним выстрелом двух зайцев. Во-первых, такие сочетания прямо-таки дышат природным очарованием, чем-то очень натуральным и естественным – настолько, что немудрено вообразить себя сидящей на веранде уютной хижины в глубине осеннего леса. Во-вторых, хвойные эфирные масла – великолепная профилактика простудных заболеваний. Например, ванна (или ванночка для ног) с сочетанием согревающего и хвойного ЭМ – это просто супер-средство против простуды, особенно вечером, перед сном.

 

Ух – горячо! Иногда осенью хочется не столько уюта, сколько бодрости и жизненного тонуса. В этом случае согревающие эфирные масла прекрасно сработают в сочетании с бодрящими цитрусовыми (апельсин сладкий и горький, мандарин, грейпфрут, бергамот, лимон, лайм, лемонграсс). Например, сочетание имбиря и апельсина – это настоящий «огонь» (а еще хорошее сочетание в массажной смеси против целлюлита). В этом направлении хорошо работают не только цитрусовые, но и такие эфирные масла, как можжевельник, эвкалипт, пальмароза, розмарин.

 

Любовь-морковь. От согревающей уютной атмосферы до любовной и даже эротической – рукой подать. Если вам нужно одновременно разжечь страсть и согреть, обратите внимание на эфирные масла-афродизиаки: пачули (в сочетании с мускатным орехом или имбирем), иланг-иланг (особенно с кардамоном или корицей), шалфей (с мускатным орехом, гвоздикой, корицей), розмарин (с черным перцем, имбирем). Цитрусовые и особенно бергамот также могут дать свою важную нотку в этот ансамбль. 

 

Что, если вы хотите просто согреться после долгого промозглого дня? Наполните ванну, капните в соль для ванны (5-7 капель на 150г соли) немного эфирного масла корицы или имбиря, добавьте капельку хвойной ЭМ или любой, которую вы сами любите, растворите соль в ванне – и ныряйте в нее на ближайшие 15 минут. (Главное – не переборщите с температурой, она не должна быть выше примерно 40 градусов) Или зажгите аромалампу и капните в нее пару капель любого согревающего эфирного масла. Иногда нужно совсем немного, чтобы почувствовать себя существенно лучше!